大豆は髪の毛に良い

男性も女性も薄毛の悩み抱えている方は多くいます。そんな人にとって食事で発毛を促進することができたらとてもうれしいと思います。発毛に良い食品の中に大豆がよく持ち上がると思います。

この大豆は本当に発毛に良い食品なのでしょうか。大豆に含まれる成分は大豆イソフラボンです。これは女性ホルモンによく似た構造をとっており、女性ホルモンと同じような働きを行います。

女性の場合、脱毛の原因としてホルモンバランスの悪化があります。育児や妊娠、出産によって女性ホルモンのバランスは男性と比較しても悪くなりがちです。そんな方に大豆はとても効果のある食品であると言えます。また、最近の研究結果の中に大豆と唐辛子を同時に摂取することにより、育毛に効果があるとされるものがあります。

唐辛子の主成分はカプサイシンですが、これは毛髪の成長を促すCGRBを放出する作用があり、髪の毛の成長に必要なものとなっています。そして大豆イソフラボンにはこのCGRBを増加させる作用があります。この二つを同時に摂取することによって髪の毛が生えやすくなると言うことです。もちろん大豆単体でも効果を得ることはできますが、上記の2食品を同時にとることでさらなる効果を得ることができます。

発毛に関する噂話は根拠のないものが多く出回っていますが、大豆と唐辛子の同時摂取は実験結果も得られている歴とした発毛促進方法です。髪の毛に悩みを抱えている方は試してみてはいかがでしょうか。